Jangan Salah Mengkonsumsi Makanan Ini
Ada sejumlah makanan yang mampu membuat tubuh ramping, tapi bila salah konsumsi justru sebaliknya...
Yogurt
Kandungan kalsium dan probiotik dalam yogurt sebenarnya baik dalam melancarkan pencernaan. Ini membuat sebagian orang berani mengkonsumsinya dalam jumlah banyak setiap harinya. Padahal setiap yogurt mengandung susu full cream dan pemanis buatan yang hanya akan menambah lemak di tubuh kita.
Salad
Sehat atau tidaknya salad ditentukan oleh dressingnya. Yang wujudnya creamy seperti thousand island atau caesar, biasanya mengandung kalori cukup tinggi. Bila sudah begini manfaat sehat salad pun sudah tertutup oleh konsumsi dressing yang umumnya mengandung mayones itu.
Air Putih
Biarpun air bermanfaat untuk menjaga keseimbangan cairan dalam dalam tubuh, bukan berarti minum air berlebihan itu baik. Apabila metabolisme tubuh lambat, maka kelebihan air yang kita minum bisa 'tertahan' di dalam tubuh. Ini akan membuat berat badan seperti tidak kunjung turun.
Yogurt
Kandungan kalsium dan probiotik dalam yogurt sebenarnya baik dalam melancarkan pencernaan. Ini membuat sebagian orang berani mengkonsumsinya dalam jumlah banyak setiap harinya. Padahal setiap yogurt mengandung susu full cream dan pemanis buatan yang hanya akan menambah lemak di tubuh kita.
Salad
Sehat atau tidaknya salad ditentukan oleh dressingnya. Yang wujudnya creamy seperti thousand island atau caesar, biasanya mengandung kalori cukup tinggi. Bila sudah begini manfaat sehat salad pun sudah tertutup oleh konsumsi dressing yang umumnya mengandung mayones itu.
Air Putih
Biarpun air bermanfaat untuk menjaga keseimbangan cairan dalam dalam tubuh, bukan berarti minum air berlebihan itu baik. Apabila metabolisme tubuh lambat, maka kelebihan air yang kita minum bisa 'tertahan' di dalam tubuh. Ini akan membuat berat badan seperti tidak kunjung turun.
0 comments:
Post a Comment